头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第288位小姐姐减肥方法分享我是从136斤减到了95斤，瘦了41斤，我的方法也很简单，分两种，一种是过于不食法，一种是早餐和晚餐要营养均衡。
我是一位宝妈，生完孩子两三年了，体重一直没有下去，一直维持在120--130斤左右，试想一下我是一个身高156的小个子，我的体重快赶上我的身高了，圆乎乎的，粗短粗短是不是很有画面感，每次买衣服我都不敢看那些特别漂亮性感的衣服，一句话我不配.只能穿一些宽松的衣服。
我不是营养专家，也不是健身教练，我是一个普通的上班一族，当我从140斤减到如今的100斤，才明白:要想真正的减肥成功，一定是长期坚持好的习惯，融入到自己的生活中，变成生活的一部分，才不会反弹，才能保住来之不易的减肥成果。
