擒拿是中国传统武术技击“踢打摔拿”的主要组成部分。在民间，它也被称为“分筋错骨手”，它是利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击敌方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒其全身的效果。
竞技格斗圈有个长久不衰的话题“街头实战中，拳击打法VS拳腿打法~哪种实操性更强，哪种更具备威力?”一位圈内老哥在前几天发了个视频，他主要侧重讲的是“技术再高，不如一力在手”话题，而这段视频给小编生动的演绎了一场拳法对抗拳腿的街战实例。
