来源：杭州发布不少人都有喝茶的习惯，每天茶杯不离手，认为喝茶的同时也是在喝水，而且比起白开水的寡淡无味，茶水清香又养生。其实，完全用茶水代替白开水并不是一种健康的生活习惯。如何正确饮茶，喝水还有哪些讲究？听听杭州市肿瘤医院膳食营养科医生的建议。
生活好了，身边的胖子也多了起来。有将军肚的男士和担心有救生圈的女士，口中常念的都是瘦身和健康。这个问题，除了和健康均衡的饮食有关，怎样科学的喝也大有学问。特别是夏天，热量高的饮料最好不要喝，不然一喝后悔三天。要喝就喝元气森林苏打气泡水这样无糖的健康饮品。
（翻译/观察者网 严南）常有人警告我们要少喝气泡水，也就是我们俗称的“汽水”，因为它可能危害肠道、骨骼和牙齿。但这种说法合理吗？到了今天，大家都知道成天喝甜甜的、冒着气泡的气泡水对身体不好。高糖分及碳化引起的酸性不利于身体健康。
2020年入夏以来，气泡水迅速火遍大江南北，成为最受欢迎的碳酸饮料，风头几乎要盖过可乐雪碧。虽然可乐雪碧芬达北冰洋这样的传统碳酸饮料一直受很多人喜爱，但减肥人群、孩子父母、慢性疾病人群等特殊群体对这些饮料一般都比较警惕，很少饮用。
这几年，气泡水，可以说是营销的非常成功的一个品类。一提到给人感觉就是清爽、健康、低卡、无糖。还有各种层出不穷的新概念气泡饮，和牢牢坐稳高端水铁王座的巴黎水、圣培露等等等。而人民的老伙计“碳酸饮料”早已标签化，成为了不折不扣的“垃圾食品”。尤其是父母一代，更是谈“碳酸”色变。
这种饮料就是——苏打水图片来源：网络苏打水、苏打饼干，因为含有碳酸氢钠（NaHCO3），也就是我们常说的「小苏打」，而呈现出弱碱性。喝下去之后，能稍稍中和胃酸，可以在一定程度上缓解由于胃酸引发的胃痛。偶尔胃不舒服，可以去超市或者便利店买瓶苏打水喝下，或许真能好受一些。
本报讯 近年来，“0糖0卡0脂”饮料在年轻群体中风靡，此类饮料贴有“0糖”标签，却有甜味，不少人将其作为奶茶、碳酸饮料的替代品，希望以此减少糖分的摄入。 近日记者走访发现，海口多数商超均有无糖饮料销售。
