肥胖不但影响人的形体美观，使人产生自卑心理，还会衍生出许多疾病，比如糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、痛风、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合症、骨关节炎、乳腺癌、结肠癌、慢性肾衰等等。减肥只需要这 8 个步骤。
而长期肥胖对对身体的危害很多，不仅生活不便、运动能力下降，更严重的影响是其会导致高血压、高血脂、糖尿病等代谢疾病，研究发现，肥胖与十多种癌症的发病风险增加及生存率降低有关，此外，肥胖还可能导致功能丧失，损伤大脑、增加痴呆风险等危害。
