足弓支撑身体重量、缓解运动、走路时对身体产生的冲击。扁平足的典型特征就是足弓塌陷，甚至是没有足弓，这类人几乎没有感受过来自足弓的支撑。走路容易累，走、跑、跳易受限，足外翻，站立行走的时候足弓塌陷，走多了常常脚疼，日常走路步态异常，形成外八字走路的模式，都是扁平足的特征。
引言：足弓过高会引起足底筋膜僵硬，缓冲能力下降，脚踝稳定性降低易扭伤，您如果有足弓过高的问题，别担心，今天我们将会教您怎样通过训练自我矫正，无论您是先天遗传性的高足弓还是后天形成的，只要坚持训练，都能得到一定程度的改善。
生理学家研究解剖足部结构发现，足部精妙绝伦，堪称是解剖学上的奇迹，它是人体传导力线的关键结构。最常见的就是崴脚，崴脚前期如果没有完全恢复，后期就很容易形成习惯性崴脚，形成循环后，足部不平衡，慢慢产生更多代偿，是影响腿型的重要因素之一。
我们的小腿肚子最大且又在表层的肌肉呢，主要是腓肠肌，而腓肠肌呢正好分为左右两个块，在正常情况下，我们的小腿肌肉受力应该是相对均匀的，但是因为腿部的发力模式发生变化，也就是本应该这两块主要肌肉一起干活儿，结果每次都是其中有一块干了一些原本不属于自己的活儿，用进废退，那么他就越来越壮了!
