潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 王蕊 江晨花一天一夜追完一部剧，通一个宵和朋友K歌……假期临近，你的日程表里，这些“任务”是不是已经安排上了？没了工作日早起的束缚，很多人熬夜熬得那叫一个爽。但是再厉害的时间管理大师也架不住天天熬、一直熬。
据《中国睡眠指数报告》调查显示，现在近六成人不愿早睡。晚睡、熬夜已成为当下人们生活的“新常态”。偶尔一两次熬夜一般不会对我们的身体造成太大的危害，但如果是长期熬夜，就很大可能会损害我们的身体健康，有些危害还是不可逆的，我们得重视起来。经常熬夜对心脏、血压的影响有哪些？
睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感觉昏昏沉沉没法集中注意力，甚至别人刚叮嘱过的事情，转眼就忘记了。
潮新闻客户端 通讯员 王屹峰国庆期间朋友聚会、通宵打游戏、追剧……睡得晚、睡得少，连续熬夜后，第二天总觉得身上有股异味、很臭？其实这就是俗称的“疲劳臭”！疲劳臭，比汗臭更刺鼻“疲劳臭”，顾名思义，是指身体疲劳所引起的体臭。
“熬夜党”都知道熬夜伤身，也很想知道，那些熬夜的“伤”能不能靠“补觉”的方式减轻一些，对此，北京大学第六医院副院长孙洪强在接受《中国科学报》专访时指出，偶尔熬夜不太会影响第二天工作，但补觉不能代替正常的自然睡眠，所以“能不熬就不要熬”。
6个不起眼的日常行为，正在掏空你的肾，日常生活中的一些行为，其实非常伤害我们肾脏的健康，今天就和大家归纳一下，经常熬夜、经常高钠高脂高蛋白饮食、经常长时间憋尿、突然间剧烈的运动、药物滥用、经常大量吸烟，这6大行为。
熬夜会对大脑造成损伤，一周的持续睡眠不足就足以产生影响。尽管补觉可以缓解短期缺觉带来的不适，如腺苷水平升高导致的困倦，但长期睡眠不足导致的神经元损伤和死亡，尤其是蓝斑和海马区的损伤，则是补觉难以恢复的。研究显示，长期缺觉可能造成永久性脑部伤害，影响警觉性和认知功能。
