新鲜水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养素，对身体健康十分有好处，是人们健康生活的必备食物。水果的选择众多：草莓、樱桃、芒果、桃子、李子、山竹、榴莲、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠萝蜜、木瓜、葡萄……在决定吃什么之前，先来看看水果们的小秘密吧。1、猕猴桃是不是奇异果？
水果中通常含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和糖等，一直被认为是对人体最佳的天然产品，可以随意食用，甚至很多减肥食谱都是以水果为主，吃水果减肥的方法，往往忽视了其他营养物质的摄入，减肥效果往往不尽人意，可能越吃越胖。
☆主食类：大家应该都知道真正让我们发胖的并不是脂肪，而是碳水化合物吧，就是淀粉和糖，它们才是罪魁祸首。建议大家少吃精米面，面包蛋糕这些食物，要用粗粮来代替，吃一点饱腹感就超级强，更有利于减肥和对身体好！可以替代的食物：1.
又是一年一度草莓正当时的季节，这个时候的草莓属于时令水果，各种不同品种的草莓纷纷上市，这个时节也正是吃草莓的最佳时候。草莓不仅有鲜艳的色彩，而且还有一般水果没有的芳香，可以说集色、香、味于一身，被誉为“春季第一果”。草莓的名字真不少，还叫洋莓、地莓、大草莓、红莓、鸡冠果等。
有约君说要说当下各家商超的水果“C位”，当属草莓了。有颜值又有口感的草莓，是很多人的心头好。每到草莓季，网上关于它的讨论可不少，昨天的一条热搜，更是颠覆了不少人的认知……（图/视觉中国 图文无关）正式科普之前，有约君先做一个小调查——吃草莓之前，你是如何清洗的？1.
