而在狭义上，肾精特指生殖之精，即与生俱来的先天之精，它是肾气运作的基石与物质支撑。肾精是肾气的物质基础，肾气是肾精的功能表现，两者紧密相连，相辅相成，共同构成了肾之精气，对促进人体的生长发育及生殖机能具有至关重要的作用。
男性，形象如山岳般壮丽，胸怀若大海般宽广。然而，支撑这种雄浑气势的因素，除了强健的骨肉之外，还离不开一种无法触及的力量——肾气。这种力量，虽然无形，但是深深渗透到每一个人生的角落，像一座源源不断的“加油站”，为男性注入生命的活力，赐予他们无穷的坚毅刚强。
精、气、血、津液、神是关于人体生命物质与功能活动的理论。《灵枢·本藏》说：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。”精、气、血、津液是构成和维持人体生命活动的基本物质。精、气、血、津液是脏腑功能活动的产物，又是脏腑功能活动的物质基础。谢老师抬头看到小王，微笑着示意他坐下。
这一届年轻人热衷于养生，枸杞泡水、学习八段锦，中医推拿等各类养生方式都受到他们的追捧。今天，#坚持21天把肾气全补回来#的话题冲上热搜，相关博主在话题中分享的几种补肾气的方法让不少网友大呼收藏。肾气是什么？为什么要补肾气？这种养生方式会给身体带来怎样的影响？
肾虚有阴阳之分，食物有寒热之别。这里的阴即血液、体液，阳则是身体能量、阳气。而阴虚和阳虚的区别简单来说就是，前者表示水弱，阴液亏虚，水不制火，导致内热火旺；后者就是火弱，阳气不足难以运水，导致血瘀外寒。要补肾，先辩证，才不会掉进越补越虚的误区。【“肾虚”是什么呢？
想解决男性问题，先分清肾气、肾精、肾阴、肾阳。首先是肾精，肾精就是肾贮藏的精微物质，来源于先天，也就是父母所给的，生来就有，同时也依靠后天，比如从吃饭、呼吸中获得营养物质，营养物质通过脾的运化、散布，到达肾脏，使肾精获得充养。
