之前向大家介绍了7种生活中常见的思维偏差会导致我们的情绪低落，今天再来说一种对我们心理伤害极大的思维反刍。一、痛苦情绪的黑洞：思维反刍思维反刍（rumination）就像滚筒洗衣机，只不过来回翻滚的不是衣物，而是我们大脑里的想法。这个过程短则几分钟，长则几小时，甚至几天。
看过一个新闻案例:一名女子与男友谈了1年恋爱，感觉彼此不合，相处十分不愉快，后来两人分手，女孩最后结婚了，虽然现在的老公对他非常好，但是她仍然会不断的想起，与前男友之间的不愉快:那时的男朋友，总是对她冷眼冷语相待，还经常爆粗口，说她穿衣没有品味，还经常拿来与其他女孩做对比，总之各种鄙视，爱的卑微...
丢掉的是以前的伤痛，忘不掉的是回忆。看到这个你会想到什么？有没有想起很早以前的事情？有没有觉着这段话其实很符合我们的本身。伤痛也好，回忆也罢，其实都是以前的事情。。时间回不到开始的地方，对于已经错过的，也曾用心良苦的去挽留，可最末还是错过了。
活在世上，我们没有必要去接受每一句道歉，也没有必要去原谅每一个伤害过自己的人。所谓的“交给时间”，仅仅是时光流淌后的释怀，而非原谅。毕竟有些伤害，真的会伴随我们一生。有人说:“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
