从三月下旬到五月，有数场马拉松赛事陆续在上海上演。为此，沪上骨科及运动医学专家特为热爱马拉松运动的人准备了一份健康锦囊，一起来看看～尽管近年来热爱长跑、参加马拉松的人越来越多，但根据《健康中国行动（2019-2030）》显示，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.
春暖花开，万物复苏，大家的运动热情也越来越高涨，备受跑步爱好者欢迎的马拉松也在各地纷纷开始举行，那么跑马拉松都需要注意哪些问题呢？赛前1、想要参加马拉松，必须要有系统的训练。要想安全无伤跑完马拉松，是需要积累跑量的，如果疏于训练，每个月的跑量非常少，是不建议去参加比赛的。
极目新闻记者 徐平 通讯员 龚志铭时隔三年，武汉光谷马拉松焕新归来。距离极越汽车机器人·2023奔跑吧光谷马拉松发令枪响不足48小时，你准备好了吗？10月26日，光谷马拉松组委会发布了温馨的赛前提示，希望每位选手都能安全完赛，享受过程！
准备好开跑了吗？跑马拉松不受伤这些事儿得知道↓↓↓黝黑的皮肤，健康的体魄，一眼看上去，就是个热爱运动的跑者。他就是刘茂玉， 现任大连市路跑协会副会长，东财校友户外运动俱乐部执行会长。作为一名跑者，他是从2011年开始跑步，大连滔博猎豹跑团成员，至今累计跑步44000余公里。
来源：【爱济南新闻客户端】马拉松是一种高强度、高耐力的有氧运动，能够显著提高心脏和肺部功能，降低体脂，提高机体免疫力，显著增强体力、耐力、意志力。2024济南(泉城)马拉松将于10月27日鸣枪开跑，本次比赛起点位于济南市大明湖风景区。
