相信大家都听过这么一个传闻，每天坚持半小时倒立， 能让小粗腿的我们变瘦，但事实真的如此吗?1本喵也是一个梨形身材的妹纸，所以寻求各种瘦腿方法，但是小喵同时也是一个很节约，很懒的人，所以只寻求有效，不花钱或少花钱，并且简单的方法，于是便决定一试。
如何减大象腿？简单瘦腿法快速甩掉大腿赘肉瘦腿动作1.蹲坐双脚打开与肩同宽，两臂弯曲相叠放在胸前，慢慢下蹲，直到膝盖弯曲90 度，尽量保持姿势5秒钟以上，15次为一组，做3组。2.剪刀脚平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开)，停留几秒后收回。3.
敲胆经瘦腿方法简单，效果明显，非常适合那些天天喊运动类的的懒人们。但是，敲胆经还是得有一套。下面，小编手把手教你如何敲胆经瘦腿。胆经的位置常听人说敲胆经能瘦腿，那胆经究竟在哪里？其实，胆经位置并不难找，它就在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。
1.这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。2.注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。
秋天来了，又到了换季买新衣服的季节，不得不说，粗腿女孩实在太难了，特别是上半身瘦只有腿部比较粗的朋友，真是一双粗腿毁所有，90 斤的上半身，120 斤的胯和腿，平常出去逛街根本买不到合身的裤子，腰合适的，大腿提不上去，大腿处合适的，腰又没有形，松松垮垮的，无奈从此无缘短裙、紧身裤，只有阔腿裤、长裙才是衣柜的标配。
第1招：青蛙坐瘦腿收腹1.挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前伸，触碰地面，保持此姿势深呼吸6-10次后恢复到准备姿势。此动作重复4-6次第2招：轻松弯腰也能消除腿肿1.
有那么一些女人一直坚持不懈地瘦腿，但总是瘦不下来，小腿还是一如既往的粗壮。这种情况，很可能是你的小腿水肿了。怎么办呢？下面这套腿部去浮肿按摩法，每天睡前做一次，每次10分钟，能够有效的缓解腿部肌肉疲劳，消除浮肿的双腿，小腿自然就能瘦下来啦！
