“这是因为烟草中含有的尼古丁通过肺部经血液循环进入大脑，刺激大脑神经产生多巴胺，使人产生短暂兴奋感，这种感觉过程很快，吸烟者为追求这种感觉，吸烟的次数和量越来越大，所以说吸烟上瘾和吸毒上瘾本质上是一样的”，在政治教育课上，指导员这样向官兵们讲到。
随着媒介的宣传加大力度，现在有很多的人也知道吸烟有害健康，但仍然会有很多固执的男性，其中也包括众多女性，由于因抽烟时间过长，试图通过戒烟，但是由于毅力不强，戒烟的方法不对，就导致自己再次的吸烟，这样的人大有所在，所以对于目前正在抽烟者，抽烟对身体健康危害多多，为了健康，尽快的戒掉
要分享我的改变，首先必须得从戒烟这个举动开始说。我的戒烟第一步应该就是巧合吧，先感受香烟带给我的焦虑。因为要备考有些分心几次都忘记买烟，有三次是在凌晨12点后，其中两次都在纠结后向烟瘾投降了，有种无力感和焦虑。
点击上方“芭莎公益慈善基金”可关注我们！在中国，7.4亿人正在被动遭受烟草烟雾的危害，每年10万人因此丧命。调查显示，餐厅二手烟暴露率最高达88.5%，政府办公楼暴露率达58,4%。除了二手烟，还有“三手烟”的危害。
今天是2024年12月29日，让我们在2025年元月1日向烟瘾发起正式宣战，同志们，你准备好了吗？同志们，你们知道吗？有99%的戒烟者终生都无法摆脱香烟对于心灵的囚禁。现在，我就想用无痛苦的方法让你们走出烟瘾的这个牢笼。
为什么会这么确定呢，是因为及时在过去肯定会抽烟的场景中我也没有想抽烟的欲望，早上很自然地就醒来，饭后也不在想抽烟，睡前现在改为看会儿书就躺下睡了，因为我都睡眠质量一直不是很好，假如在1点前没睡着的话再睡就很困难了，我从来不纠结这一点，睡不着就起来发发文章，或者玩会儿游戏，困了再睡。
“弹烟牵手”视频跟拍成风后，北京、湖北等多地消防部门发文称，烟头在被丢弃之后仍可维持燃烧1至4分钟，非常容易引发火灾，并提醒切勿在车辆行驶过程中往窗外扔烟头，更不要在工厂吸烟，不要在森林吸烟，不要在床上吸烟。
5月31日，是第35个世界无烟日，上海海警局广泛开展“世界无烟日”宣传活动，通过制作禁烟漫画、张贴禁烟标语等形式，在加深执法员对烟草危害性认识的同时，呼吁吸烟者主动远离烟草侵蚀，积极参与到戒烟的行列中来，共同打造无烟环境。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
