高远球可以说是羽毛球之“母”，是后场球的基础，平常练球时一定要刻意的练习高远球，明明知道自己打的高远球不到位，还要打，即便是仅仅回到对方的中场被暴杀，也不要放弃打高远球！在练习高远球的阶段，别拿这些借口来糊弄自己，等高远球打的凑合了实战中你也就能拉吊结合了。特别是在女双和女单的较
2024汇丰世界羽联世界巡回赛总决赛将于12月11日-15日在浙江杭州举行作为世界羽联巡回赛体系中的最高级别赛事多位世界顶尖运动员入围今天，小体将为你讲述珍藏在上海体育博物馆里的羽毛球运动记忆在上海体育博物馆内，珍藏有一本《最新标准羽球规则》，由国际羽球协会原订、周家骐编译，由上
关于热身，就是多做一些牵拉动作，例如立位体前曲，伸展运动等等，同时辅以慢跑，这样可以保证身体的各个部位得到充分的活动，有条件还可以找人帮助按摩一下易受伤的腰，膝盖等关节处，也可以辅助进行拉伸，这对保护身体很有帮助。
