肾脏就像身体的过滤器，每天都在帮我们清除代谢废物，维持内环境的平衡。现送上中医养护肾脏小妙招，让您更轻松地掌握肾脏养护的技巧。吃对了，肾脏才轻松清淡为主，避免过咸：中医认为“咸入肾”“肾主水”，摄入过多的盐分会影响肾脏的水液代谢，进而导致水肿或其他健康问题。
首先伤的是肾，肾为先天之本是根基，根基不稳自然地动山摇。肾虚了体内必然是一派阴寒内盛的状态，尤其是脾胃也是虚寒的状态，受纳腐蚀食物的能力下降，所以你会感觉大便不成形，吃进去的东西消化不了，大便常常夹有不消化的食物。
中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。中医告你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康！方法一：饮食补肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。
那今天呢，赵医生就教大家补肾2步法则，让你精准补肾，少走弯路!如果你平时胃口很差，经常感到腹胀不消化、神疲乏力、提不起精神，容易拉肚子，且伸出舌头一看，有齿痕，舌苔淡白水滑，舌中凹陷或裂纹，那说明你脾胃虚弱，体内有湿气了。
“三九天”到来，气温明显下降，心血管疾病步入发病高峰期。一些心脏病患者出现不适到医院检查时，往往同时发现了肾脏问题，医生提醒，心血管疾病人群也要关注肾脏健康。心肾关系密切心脏和肾脏作为人体重要器官，共同参与血液循环、血压调节、代谢产物排泄、激素调节等过程。
我经常跟患者说：“肾为先天之本，善养肾者，能御百病。”很多疾病，乍一看与肾脏毫无关联，然而其病根却可能在肾。比如腰膝酸软，往往是因为肾精不足，不能濡养筋骨所致；像脱发白发，也多是肾之精血亏虚，不能上荣于发引起的。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“如果肾会说话，它会求你别再这么‘折腾’它了。”老李今年五十出头，事业有成，儿女双全，但身体却给他敲了一记警钟。
