曾获杭州市体育优质课比赛一等奖、杭州市小管会第十七届中青年体育教师优质课比赛一等奖，上城区体育优质课比赛一等奖，上城区中小幼专题论文一等奖，上城区体育教师基本功比赛一等奖，上城区体育学科专题论文一等奖，上城区五阶段教师“新苗”奖，上城区篮球优秀教练员、裁判员等荣誉称号。
它是我们团队训练一个很好的补充，如果我们每周和球队训练多次，当我们进行个人训练时，我们就可以只针对一个方面进行训练，因为在团队训练中，我们会有大量触球，练习决策、第一脚触球、传球、射门等等，但是如果我们没有和团队在一起训练，那么对比赛中的方方面面进行个训就很重要，因为团队训练我们主要学习如何做决策，这对我们的成长很重要，个人训练主要是团队训练的补充，下面我们正式开始今天的训练:第一个练习:我们开始之前先做热身，和我们所有个人训练中看到的一样，先动态热身，然后是一些激活动作，最后是快速的双脚练习。
今天分享四个必备的运球练习，都可以加入我们的个人训练课程，对我们的盘带能力会有帮助，下面我们正式开始:第一个练习:我们把标志盘放在一条直线上，每个标志盘间隔一步，想放多少就放多少，我们也可以增加或减少它们之间的空间，这取决于我们的需要，然后我们把这些标志盘交替放置，这是一个交错的小门训练，它有三种变化，每一种变化重复三次。
今天是第十六个“世界孤独症日”（也称“世界自闭症关注日”）。今年主题是：关爱孤独症儿童，关注与支持孤独症人士的照顾者和专业工作者。据统计，目前我国孤独症患者约1300万人，并以每年近20万的速度增长。孤独症常常起病于婴幼儿时期，主要表现为社交障碍、语言障碍、兴趣缺乏、动作刻板等。
2022年我市初中毕业生体育考试时间因受疫情影响，推迟到5月份进行，为了让学生从线上居家锻练转为线下校园锻练的顺利过渡，保证锻练的科学性和安全性，市教育局就做好初三毕业班体育中考各项目的学练方法提出如下建议：一、耐力跑教学800米和1000米是发展心肺功能的项目，受疫情影响，初三
