很多减肥的人由于要控制饮食，远离了以前的不健康饮食后，坚持不了多久，就会出现暴饮暴食的现象。这是因为你长期处于低热量摄入模式，身体感受到能量不足，无法保持正常的代谢水平，于是身体就会发出指令让你进食，你的进食欲望就会大大提升，这个时候你就容易出现暴饮暴食现象。
但是习惯性的暴饮暴食，有可能就会发展成为一种暴饮暴食症，或者说是食物成瘾，通常在压力特别大、心情不好时或者减脂阶段采用不合理的饮食方案时，出现概率比较大，同时习惯性的暴饮暴食不仅使得身体代谢出现问题而且身心也是各种疲惫与沮丧。
戈上一篇文章刚讲完如何突破减脂平台期不少小伙伴们说不仅控制不住饮食而且还暴饮暴食吓的戈立马写出了控制暴饮暴食的天书以下为C戈做网络调查总结出网友们的控制暴食的各个方法大家参照自己的情况进行尝试1、细嚼慢咽，避免太快速接受而未反应能量2、看看喜欢的人，看看他的朋友圈或者女朋友3、减
8个 方法补救暴饮暴食每逢佳节胖三斤？吃太多，暴饮暴食，欺骗餐后怎么办？有没有朋友减肥的时候忍不住暴饮暴食，心态崩了怎么办？有时候多吃了一点就胖三斤的？8个有效方法，帮你快速掉秤恢复原来体重！其实说实话，不管你多么得认真减肥，多么得克制，暴食它就是有可能发生的。
