肝气最怕郁，但往往又最容易郁结。当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，从而导致“肝气郁结”。下至孩童，上至老人，肝气郁结者很多，若不能及时疏肝理气，则郁结之气和痰湿邪气就会相互勾结，引发顽疾。有一种谷物，是疏肝理气的佳品，很多人还不知道！
数据显示，在中国有近三分之一的人口被“脂肪肝”绑架。提及病因，大部分人会认为这与——“吃太多”有关。的确，当我们长期大量摄入高脂肪、高糖、高热量食物时，肝脏很容易被脂肪占领。但营养学家提醒，有这样一种营养素吃得太少，也不利于预防脂肪肝，那就是——膳食纤维！
疫情这几年让人们知道健康的重要性，有一个好的身体真是太重要了，越来越多的人们开始注重自己的养生方式。养生很多人除了锻炼身体以外，就是从饮食上合理搭配自己的饮食。控制血糖，血压，血脂，跟食物是有很大的密切关系。因为三高会引发人体很多并发症，在饮食上大家会非常的用心。
