小丽（化名）是一个水果控，听说吃橘子能美白后便变本加厉，几乎每天都要买上一兜，一天就能干掉十几个。吃了一段时间后，小丽的皮肤非但没有变白，反而手部、脸部皮肤都变得蜡黄。 于是小丽在朋友陪同下去该地人民医院就医，原因竟是橘子吃多了，只要停止食用，手脚黄染就会自然退去。
酸甜多汁的橘子，是很多女人的最爱，尤其是冬末初春，太适合这个相对干燥的季节。可问题是，经常听到身边人说：橘子，一定要少吃，不然会上火的。事实到底是怎样呢？难道橘子真的不能多吃吗？其实不然，橘子和其他的水果一样，不仅口感酸甜多汁，而且营养也很丰富。
橘子含有丰富的胡萝卜素，短期内摄入太多，血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，被称为“胡萝卜素血症”。吃太多砂糖橘皮肤变黄了怎么办:只要停止食用，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。
摄入这些快速淡化皮肤的下面列出的食物。您的饮食必须含有一份这些食物，以获得必需的维生素和营养素，以保持健康和容光焕发的皮肤。#1 桑椹桑椹是最简单，最有效的皮肤美白食品。它们富含维生素C和抗氧化剂，可减轻肤色。在一个碗中，将100克生桑椹与1茶匙蜂蜜混合。
俗话说“一白遮百丑”，很多人都想让自己的肌肤变得细腻美白，可好不容易在冬天养白的肌肤，一到夏天又要被晒黑了。为了阻隔烈日的暴晒，防晒服、遮阳伞、太阳镜、防晒霜等纷纷登场。其实，除此之外，饮食上多摄入一些“防晒食物”，也能增加皮肤的抵抗力，不让阳光加速肌肤的衰老速度。
