禅定的方法禅定是一种修习心性的方法，旨在帮助人们达到内心的平静和清明。禅定有多种形式和流派，但它们的共同点是通过专注于一个对象、呼吸、声音或感觉，一念代万念，来减少杂念和情绪的干扰，从而提高自我觉察和洞察力。
本性禅师 1965年 出生于福建霞浦县 1985年 出家于江苏常熟兴福寺，剃度恩师为悉明上人 1988年 受戒于广东韶关南华寺，授戒恩师为本焕长老 1988—1996年 先后毕业于南京中国佛学院栖霞山分院、北京中国佛学院、斯里兰卡科伦坡凯拉
有朋友问，打坐转河车，也白骨观，每天八段锦，这样练习会有冲突吗?到后来用功得力，不受妄念干扰时，脊椎会不由自主的直起来，感觉有一股无形力量支持著，甚至有往前推的感觉，可以轻松的坐很久，这就是欲界定，但有些人没有这种觉受，直接跳过，所以不要执著，以平常心面对即可。
如何理解止、观以及禅定高月明摘 要：修证佛法的核心是“以戒为定基，因定而生慧”。获得无上智慧，解脱一切烦恼就是成佛。本文对《瑜伽师地论》第二十卷修所成地中，关于修止与修观之禅定方法的具体含义及其操作内容做了论述。
多数中国人都知道修行次第“戒定慧”，但同时又会将其置之不理。因为，首先第一个戒就太难了。自由的生活不香嘛，干嘛委屈自己“戒”呢。这对现代人来说，太不友好。然而，日本有个学者用更直白更现代化的语言重新解释戒定慧，你会发现原来普通人也可以戒定慧。这个日本人就是平川彰。
