高考将至考生该如何调整心态？这份解压小妙招，值得收藏！“让潜能充分爆发”面对即将到来的高考考生们最怕考不上理想的大学对此，“时代楷模”陈立群传授了一份解压妙招↓↓↓“面对高考，要心无旁骛，让潜能充分爆发”沉着冷静，坦然面对朝着目标不断努力你一定行出现抑郁情绪如何应对？
00:00过度的精神内耗会给人的心理带来冲击，会使一个人有着不可言喻的负面能量。这些能量多多少少都会让自己负担的压力增加，有时甚至感到无法承受。如果心理压力无法进行有效释放，将会让人容易陷入焦虑、抑郁的状态，更甚者让人易感极端情绪。那么，有什么方法可以缓解心理压力，舒缓身心呢？
在我的公众号后台，我遇到了很多内心有着巨大困扰，想要改变却始终在某个因局里找不到出路的来访者和读者，其中非常有代表性的苦恼，大概有下面几种习惯性的去否定自己觉得自己这不好，那不行，拿自己去和别人比较，把自己搞得很焦虑，无法拒绝别人。
俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力一旦超过负荷，身体就会受伤。北京大学第六医院精神科主治医师姜思思在接受人民网记者采访时介绍，压力是指人面对情绪上或身体上的威胁时，所激发出的一种身心紧张、不安、焦虑和苦恼的状态。
身边人都劝你别那么大压力，但你却不想放弃要做的事，结果在压力驱使下，越来越乱，甚至什么都不想做。老粉应该都知道我曾有过一段至暗时刻，因为职场的长期压力导致重度抑郁，我很幸运 用自己的方式战胜了这条黑狗。
⑪Feed your microbes to deal with stress: a psychobiotic diet impacts microbial stability and perceived stress in a healthy adult population.Molecular Psychiatry.2022.
