声明：本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，辛苦各位看官支持，文未已标注文献来源，请知悉。众所周知，在我国的很多地方一般来说都是早上六七点天就亮了。这个时候人们都会抓紧时间起床穿衣洗漱，然后就准备出门上班。
文 | 木椰编辑 | 木椰前言你是否想过，在一个国家内部，不同的城市竟然拥有截然不同的时间节奏？在中国，大多数城市在清晨7、8点就已经苏醒，人们开始忙碌的一天。在中国版图的最西端，却有一个城市仿佛按下了“慢放键”，它的日出时间晚得令人难以置信——上午11点，甚至更晚。
过去11点已经算是深夜，除非上夜班的人，很少有人过了11点还不睡觉。但现如今，晚上11点才只能算是夜生活的开始，每天凌晨12点、1点不睡觉的大有人在。但是，睡眠影响健康，从一定程度上来说，睡眠决定健康，甚至还能决定寿命。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你是不是一直听人说：“早起的鸟儿有虫吃，健康从早起开始”？
开始，往往是特别重要的时间点，它有可能会决定你后续的做事进程，也有可能会决定你最后的结局。其实，你几点起床，起床后的第一件事做什么，这就能够看出你是一个怎样的人，拥有怎样的人生观念，未来可以获得怎样的人生成就。
