我昨天在外面买了一些肠粉，准备在晚上的时候吃肠粉，肠粉看起来很丰盛的样子，一份肠粉相当于几碗饭呢?肠粉味道细嫩可口，在肠粉中含有淀粉、蛋白质等成分，单纯肠粉的热量不是非常高，100g肠粉大约含110大卡的热量，本身不算是特别高，不过制作过程中可能会加入肉类、虾仁、脂肪等，这样的话，肠粉里面的总热量可能会较多，过多进食肠粉可能会引起能量蓄积从而出现肥胖。
自古以来便有句俗语“食在广东”，广东人对美食的执着狂热，怕是早已闻名全国，网上广为流传的段子:广东人什么都吃，天上飞的，地上爬的，水里游的，只要是毒不死人的，他们都乐于一试，广东的小吃种类繁多，不胜枚举，在广东不仅能寻到中华八大菜系的身影，同时还有世界各国大厨的店面，但今天我想推荐一道广东最最平常不过的小吃——肠粉。
被一些食物狠狠 “背刺” 了比如蔬菜干、椰子、凤爪、芝麻丸看着好像热量不高，实际容易让人长胖感觉喜欢的食物都成了减肥拦路虎-今天整理看似热量爆棚实则热量低的食物（看图）注：男生一天大概需要 2250 - 3000 千卡女生1800 - 2400 千卡- 麻辣烫：热量 58到160
今天，我就来给大家分享一份超全的食物热量表，希望能成为各位减肥小伙伴的得力助手。奶制品中，全脂牛奶每100毫升热量约为60千卡，如果想减少热量摄入，可以选择脱脂牛奶，100毫升脱脂牛奶热量约为32千卡。
俗话说：“一胖毁所有”，胖毁掉的不只是外表，更是身体——肥胖会增加脂肪肝、三高、心血管疾病甚至癌症的风险！而很多人减肥，明明平时饮食控制得很好，就只是简单地吃一日三餐，但体重就是下不去，甚至还有增无减？这时候就得看一下问题是不是在主食上！4种“含油大户”很多人都爱吃的主食1.
现在很多朋睡眠时间都不足，早上多睡个十分钟也是小确幸，于是大多数都会在路上买早餐打包，我也不例外，有的时候就是为了那么几分钟就犯懒不做早餐了，那么我们可以选择怎么样的早餐，味道好又能吃饱，而且还不胖呢?
