相信大家都知道近两年比较火的一个综艺《乘风破浪的姐姐》，她们每个人的年龄也不小，她们虽然都出道了，而且出道多年，但是舞蹈并不是她们每个人的长处，还有的人是没有任何舞蹈的经验，或许只会唱歌、演戏，但是她们依旧能去参加这个综艺，就是为了解锁自己的更多技能。
8月7日，《美国医学会内科医学》期刊上发表了一篇研究，这项研究为40岁以上人群运动方式提供了指导。与那些每天步行不到5000步的人相比，每天达到 5000-7499步、7500-9999步、10000步+的人群，分别相当于延缓大脑衰老 0.45 年、1.45 年和 1.75 年。
很多人都是成年之后才开始学舞蹈，一些是从小就喜欢但是没机会学，也有一些是长大后才开始接触舞蹈。对啊，又不是像小孩一样为了培养艺术天赋，也不是为了参加艺考，成年人的生活已经很累了，为什么还要给自己找点事情做呢?
18岁——25岁这个年龄段的成人学习舞蹈，多数属于自我喜好或对身体要求的缘故。所以在学习上应以自身条件训练的目的为标准。建议：以修身为主的话，建议学习芭蕾形体,有利于塑造曲线身形。如果是简单的舞蹈学习,可以学习民间舞,民间舞种类繁多。多以五大民族为主。
