人们常在感冒、咳嗽、喉咙里有痰时会清嗓，但有的人已经养成习惯了，隔几分钟就要无意识地“咳咳”两下。清嗓的时候双侧声带相互剧烈撞击，导致咽喉部疼痛，甚至会出现声带小结等病变。平常要多喝水，保证声带表面形成正常的黏液保护层，想清嗓时，建议用喝水或用力吞咽唾液的方法代替。
进入“后疫情”时代，身边“阳”的人变多了，个人的防护不仅不能放松，而且还要一定程度上的加强，除了准备一些常用的药、口罩、消毒液等物资，还要增强身体摄入的营养，多吃一些适合这个特殊时期的食物，提高机体免疫力，让自己少生病。
4月16日为世界嗓音日。近日，#医生提醒不要频繁清嗓子#、#嗓部疾病近年来呈高发趋势#等多个话题冲上热搜，引发广泛关注。话题中提到，频繁清嗓的动作会使声带瞬间严重拉紧，反反复复就容易造成声带损伤。事实真如此吗？日常如何科学护嗓？有哪些用嗓误区？南都记者采访了广州多位耳鼻喉科医生。
全国人民又迎来了一波咽喉炎，有的人是因为“二阳”，有的人是因为普通流感。都是觉得嗓子里有东西、有痰，吐不干净，也咽不下去，说话之前都要清一清嗓子，不然很容易“卡痰”，这样的慢性咽喉炎虽然看起来不是什么大病，但也总是让我们很难受。
你身边有没有这样的人，每次开口说话之前，总要先发出“咳咳”的清嗓子声音，仿佛这是必须的仪式。甚至有时即使不说话，也要时不时清清嗓子，仿佛已经形成了习惯。殊不知，频繁清嗓其实对嗓子会有损害。01每一次清嗓子声带都在剧烈碰撞正常说话vs清嗓子时，喉咙里分别会发生什么？
来源：【青岛信网】在春节假期，家家户户都准备了丰盛的食物，大鱼大肉再加上年货、零食，花样繁多，易出现暴饮暴食的现象，加之初春天气变化，可能有咳嗽、咽喉不适等肺系疾患。为了帮助身体恢复元气，以更好状态迎接新一年，青岛市城阳区人民医院中医科专家为大家推荐几个代茶饮食疗方。
医案：吴萌，5岁，感冒后清嗓3月余上个月，5岁的吴萌（化名）感冒后，鼻塞流涕、咽痛等症状在治疗后有明显改善，但此后却经常咳嗽。起初家长心想感冒需要点时间才能断根，没怎么在意，可是孩子咳了三个月也没缓解，就给他服用了镇咳药。结果咳嗽好转了，但他却一直清嗓子。
来源：互联网联合辟谣平台 你身边有没有这样的人，每次开口说话之前，总要先发出“咳咳”“哼~~”的清嗓子声音，仿佛这是必须的仪式。甚至有时即使不说话，也要时不时清清嗓子，仿佛已经形成了习惯。但殊不知，频繁清嗓其实对嗓子会有损害。 那么为什么会清嗓子？清嗓子有哪些危害？
比如面试、公开演讲时，由于紧张和压力，可能会不自觉地清嗓，松弛喉部肌肉以缓解焦虑。有研究发现儿童的频频清嗓行为在情绪紧张时会加剧，在精神集中时减少，学校恐惧症、对成绩的认知性压力等都会加剧频频清嗓行为。
声带上长了巨大肿物，罪魁祸首却是胃内容物反流至咽喉部所致。经过3个月的治疗，昨日，王先生（化名）来同济医院复诊，咽部的异物终于消失了。“总觉得喉咙里有东西”30岁的王先生从去年底开始就觉得嗓子不舒服，“总感觉喉咙里有东西，咳不出来，也咽不下去，声音也变得嘶哑”。
