各位老年朋友，你们有没有经常摸着脑袋说：“哎呀，这血压又高了，头晕得很！”或者“血压太低，走几步就眼前发黑。”血压问题，真的是老年人生活中的一大“烦恼包”。血压这东西，就像天气预报里的气温，时高时低，让人摸不着头脑。
《内经》记载道：“阳气固守于内，外邪难以侵袭。””古人早在千年以前便明白，平和的身体状态是防病的关键。然而，现代生活中人们常因健康数据的起伏而担忧，特别是血压问题。其实，若能守住一定的健康边界，我们便无需时时恐慌。
今天王医生告诉你高血压发生发展的一般规律，其实我们的高血压往往在青年中年的时候由于工作压力大，运动又少，肥胖，打呼噜熬夜，心跳增快，下压就开始一点点增高，到95、100，如果这时候没有好好去调整、控制，上压也开始增高，大于140，如果还是没有好好的控制，这样过了若干年，又出现一个新的变化，那就是上压继续增高，可是下压却开始往下走，这是因为平时心脏的泵血，心脏用力一挤压，然后主动脉也是有规律的扩张收缩把血泵到远方，可是长期高血压让这根主动脉变硬了，心脏收缩的时候需要的力量就会更大，所以收缩压增高。
家庭自测血压值一般低于在医院或诊所测的血压值，正常参考值为<135/85mmhg，对应于诊所血压<140/90mmhg，高血压病人治疗应该达到的家庭自测血压目标值也是<135/85mmhg。我国的标准是:家庭血压的平均值≥135/85mmHg时，可以确诊高血压，或血压尚未控制。
越来越多的人身体属于亚健康状态，亚健康主要指的是身体不健康，但是并没有什么大病，于健康与不健康的临界点，再继续下去很容易患上三高等慢性病，主要指的是高血糖、高血压、高血脂，大多数人对高血压比较了解，因为自己的身边已经有越来越多的人患上了高血压。
