对于女生们来说，估计一听到力量训练就都跑了，多数女生害怕做力量训练主要是因为怕自己练出来肌肉身材，她们都不喜欢并且还怕自己长肌肉，因为对于多数女生来说肌肉身材又壮又生硬，一点美感都没有，而且做力量训练那么累，不想花钱“遭罪”，所以社会上多数的女生都不会愿意去做力量训练。
（一）某书上曾有博主提问：中年女人想改变了，从哪里下手？有一个高赞的回复：有钱搞脸，没钱就搞身材。深以为然。的确，搞脸需要钱，美容护肤品动不动就成百上千，如果再加点科技活，那费用就更可观了，因为太便宜的也不敢试。而运动健身就不同了，丰俭由人。
很多不喜欢运动的女生都会说：“为什么要健身？那都是男人的事。”其实这只是他们的心思不在这上面而已，借口什么的谁都会找。那么，看完下面的文章再做决定把。1.身体素质健身的人跟不健身的人的身体素质绝对是要高很多的，但是前提是你是科学健康的去健身而不是服用一些违禁的药物之类。
