在我们身边，有这样一类人：常年上火，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常“难伺候”，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。接下来，为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
在中医上讲，这湿气啊，确实不是好东西，一旦湿气入体，他很黏腻，就像是口香糖一样，黏在我们五脏六腑，很难甩掉，如果不好好处理的话，湿气慢慢还会形成湿热、寒湿、痰湿，从而导致各种各样的疾病，但是你也不用太过于担心了，今天呢王大夫就来分享三个中成药，堪称湿气的3大“克星”，帮你解决一身的寒湿、湿热和痰湿。
胃口不好、吃不下饭，肚子胀，大便不成形，拉肚子，整个人都无精打采的，脸色也不好看，嘴巴粘腻，皮肤还爱出油，关节酸痛，这些都可能是湿气在作怪，我们常见的湿气类型有两种，寒湿和湿热，弄清楚了才能对症下药，今天就给大家详细讲讲他们之间的区别，以及如何用药。
寒湿体质是一种常见的体质类型，常常会引起身体的不适和疾病。调理寒湿体质是许多人都非常关注的问题。而陈皮作为一种具有药用价值的食材，对调理寒湿体质也有很好的效果。本文将介绍一些陈皮加一物的食疗方法，帮助您调理寒湿体质。
俗话说，湿气是万病之源，长期的暴饮暴食、饮食辛辣油腻，久坐不运动，或者生活环境潮湿，这些都会导致体内湿气的产生，而且湿气重浊，粘滞，很难被排出体外，时间久了，就会形成痰湿，还会和体内的其他病邪结合，形成寒湿、湿热等更为复杂的情况。
“风、寒、暑、湿、燥、火”为中医理论认知六种外感病邪，湿性重浊，其性粘滞，湿为阴邪，易伤阳气，其病缠绵难愈。百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，很多人虽然知道要祛湿，但湿气其实也分寒热，寒热不同，日常食疗养护的方法也不同。01寒湿、热湿怎么分？
进入伏天后，中医称之为“长夏”，这时的天气特点是闷热难耐。为了散热，很多人会贪图冷饮、冷气，反而使寒湿之邪在体内积聚。江苏省中医院药学部主任中药师姚毅在接受采访时介绍，寒湿的症状通常可表现为畏寒肢冷、厌倦乏力、食欲不振、腹痛泄泻、大便溏稀、头昏沉重等。
