1️⃣ 科学实锤：7小时是“黄金睡眠线”最新研究显示，成年人每天睡7小时全因死亡率最低！超过8小时或不足5小时，死亡风险飙升：- 男性睡10小时↑，死亡率增43%- 女性睡10小时↑，死亡率增55%⚠️ 别再迷信“8小时睡眠论”！
导读:女性每晚睡觉，保持“平躺分腿”姿势，不到一个月，好处看得见。现代女性白天工作压力大，如果已经有了家庭难免还要为家里的事操心，长期这样很容易导致内分泌失调，失眠等情况，双腿分开平躺，有利于气血流通，舒缓情绪，可以提高睡眠质量，让身体气血运行通畅。
