如今女生以拥有窈窕的身材为荣，男生以健硕的体魄为荣。总之，健康优美的身材，不仅好看，也能增加自信！但说实话，按照现在对身材的要求，“投生”在咱们国家，真的是太难为人了！因为，好吃得实在太多了！所以，美食真的造就了很多体型肥美的朋友！
很多人能够对减肥中要吃的食物说得头头是道，这种能吃，这种不能吃，但是说到调料的时候，却发现自己根本不知道应该吃哪些。调料是否挑选对，直接关系到很多人减肥的进度，其实有很多调料，是不会让你发胖的，告别寡淡无味的水煮菜，用这些调料调味，减肥难度更小！
国庆的假期就要结束了，7天的小长假你和家人朋友“把酒言欢”了吗？，可能有很多健身减肥的人士会说，“这个我不能吃，要长脂肪”，“那个我也不能吃，含糖量太高”！ 殊不知，在长假期间畏手畏脚，这个也不能吃那个也不能吃，这个长假失去了一大半的乐趣。
演员，好像总有一手迅速减肥的绝招！此前婶儿报道过知名男星秦昊因剧中的角色要求猛增肥数十斤电视剧拍摄完成后又在短短五天猛减20多斤减肥食谱也在网络上热传▼近日知名演员、导演吴京也晒出了减肥心得“保证一个月瘦10-15斤”一起来看看他的食谱！
如果有，最好了，香辛料是全球最佳饮食地中海饮食的重要特色之一，对健康有诸多益处。研究招募了 12 位 40~65 岁的男性、不抽烟但是体重超标，而且他们都至少有 1 个心血管疾病的危险因素比如“坏胆固醇”偏高、甘油三酯偏高、“好胆固醇”偏低、血压高、空腹血糖高、C反应蛋白偏高。
