潮新闻客户端 记者 何慧婷近期，有网友在社交平台发帖称，喝完奶茶后，出现失眠现象，引发网络热议。其实，这样的情况在不少消费者身上都发生过，但潮新闻记者观察发现，这背后还存在一个知识盲区——不少消费者并不知道茶叶内本身含有咖啡因。
不过，很多人不知道的是，奶茶虽好喝，但其中的咖啡因含量可能比咖啡还高，喝了很可能导致失眠。所有样品中，每杯的咖啡因含量平均为 270 mg，其中最高的为 480 mg，基本相当于 4 杯咖啡，或者 8 罐红牛。
你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢？咖啡因对人体的影响到底有多大，咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢？在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点？
我会失眠，白天只要喝奶茶，不管是上午喝，还是下午喝，晚上肯定会失眠。刚开始找不到原因，不知道因为什么会失眠，后来经过几次，才想到是因为白天喝了奶茶，因为不知道喝奶茶为什么会导致失眠，所以就上网查了下，才知道奶茶里含量大量的咖啡因。
“这么多年才知道，我失眠的元凶居然是奶茶。”几天前，太原市民董女士在社交平台上发了一条这样的笔记。跟帖评论者众多。最近几年，各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。为啥有人喝了没事，有人却失眠一整夜呢？4月29日，山西晚报记者对此进行了采访。
不过，很多人不知道的是，奶茶虽好喝，但其中的咖啡因含量可能比咖啡还高，喝了很可能导致失眠。所有样品中，每杯的咖啡因含量平均为 270 mg，其中最高的为 480 mg，基本相当于 4 杯咖啡，或者 8 罐红牛。
随着全国各地逐步入秋，近日，网友们纷纷晒出“秋天的第一杯奶茶”。但网上也一直流传着“一杯奶茶的咖啡因相当于7罐红牛”“一杯奶茶咖啡因含量等于4杯咖啡”“奶茶会导致失眠”“一杯奶茶清醒到天亮”等说法，引起消费者担忧。
生活中很多人调侃自己是“吃货”，哪里有美食哪里就有自己的身影。而若饮品含有糖、蛋白质、脂肪等营养成分，或者含有钠、钾等电解质，比如牛奶、橙汁，胃的排空速率就会变慢，肾脏收到产生尿液的指令会变弱，也就是可以帮助我们减缓排尿，从而让水分在身体里保持更长的时间，起到更解渴的作用。
