图为邹女士正在手术中青岛齐鲁网7月15日讯（记者 刘晓磊）我们一般将200斤以上的孕妇称为“肥胖型孕妇”，近日，年龄32岁身高162厘米，体重却达300斤的邹女士在青岛市妇女儿童医院诞下7斤8两的男婴消息引起了轰动，医院方面也表示这是该院历史上所接生过孕妇中体重最重的一个。
孕育生命是个幸福又不易的历程保证准妈妈和宝宝健康是首要孕期饮食便是其中的重点那饮食中的重点又是什么呢？两个大字三个方面相信很多人都能想到！当然是三减啦！减盐、减油、减糖~一、孕妇为什么要“三减”《健康生活方式核心要点（2023）》建议孕妇应食物多样、总量控制，践行“三减”。
整个孕期长达10个月，医学上又把这个10个月分成三个阶段，孕早期，孕中期，孕晚期。怀孕初期，孕妈在做到含蛋白质、维生素和矿物质均衡饮食的前提下，可以逐步开始多摄入一些粗粮，辅以复合维生素药片，全面地补充各类维生素和矿物质，保证整个孕期，宝宝能够健康地成长发育，用全面的营养呵护宝宝的健康。
孕期，很多准妈妈体重会明显增加，甚至短期内增重过快，这对于准妈妈和胎儿来说，都不是一个好现象。因此，准妈妈要在每天合理饮食的情况下、有意识控制体重增长，才会更利于孕妈和胎宝宝健康、也更利于顺产哦。孕期控体重的12个小妙招分享给大家，收藏照做吧！
