在生活中，你是否常常感到自己状态不佳？脸色总是苍白如纸，手脚仿佛冰块一般，怎么捂都不热乎，时不时还头晕目眩、浑身乏力。更让人烦恼的是，脸上开始冒出斑点，头发大把大把地掉，女性朋友还可能遭遇月经不调的困扰。其实，这些症状很可能是气血不足在向你发出 “求救信号”。
中医所说的“气”是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两层含义：一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能。
“一夏无病，入秋三分虚。”到了天气寒冷的秋冬，本就气血不足的人会更加难熬。湖南妇女儿童医院中医妇科主治医生晏瑶来介绍一下秋冬如何补气血。中医说：“气血不足百病生”。女性月经、怀孕、生育、哺乳，都靠气血支撑。
气血是人体的根本，血主内滋养脏腑，让你的脏腑正常工作，气主外保护肌表，防止病毒邪气入侵，只有气血充足时，那你才会身体强壮有力，抵抗力高，不易生病，否则，脏腑功能减弱，那病毒邪气就容易侵袭人体，那这时，各种病也就找上门了。
“气血不足百病生”生活中很多不经意的习惯你以为是在休息却是在损耗气血的运行你可能不是懒而是气血不足你以为抽筋是缺钙也可能是因为气血不足一年之计在于春在春季把过度消耗的气血及时补回来能为一年的健康打下基础你可能不是懒而是气血不足①自身感受：常觉疲劳、精力差、记忆力减退、手脚冰凉；②
