通常情况下，我们对睾酮素的了解并不多，甚至不会被提起，但是在健身圈里，睾酮这两个字出现的频率就会比较高，甚至有一些朋友在增肌后的减脂阶段都会去主动测量自己的睾酮水平，他们对自己的睾酮水平之所以如此重视，是因为睾酮对于肌肉的生长与体脂率的保持起着非常重要的作用。
在健身人群当中，睾酮是经常被提到的一个词，因为睾酮水平的高低会直接影响到增肌与减脂的效率，不过，对于普通人群来讲，维持正常的睾酮水平同样是非常重要的事情，特别是男士朋友更是如此，但是，随着年龄的增长，从30岁左右开始，睾酮水平就会呈现出一个下降的趋势，随之而来的，衰老的速度就会慢慢加快、体力也会因此下降。
随着健身经验的积累，我们的关注点就会慢慢向其他方面转移，比如会更加关注自己的饮食，还比如会关注激素水平，等，其目的就是为了让健身的效率更高，对于激素水平来讲，我们会特别关注一个，就是睾酮，因为睾酮水平的高低关系着增肌与减脂的效率。
