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俗话说“三月不减肥，五月徒伤悲”，减肥，尤其是在女性群体之中，永远是一个热门话题。当谈及减肥时，人们更多的是倾向于寻求能够快速瘦身的方法。很多时候会应用那些不健康的节食方案或功能性的瘦身食品以及饮料等，其实这些方法无法保证减肥的持久效果，都不是科学的减肥方法。
很多人张口闭口都说自己要减肥，前一天晚上和朋友说从明天开始早起运动，第二天早上却睡到自然醒，想要减肥的目标立的很快，但是打脸来的也迅速，不想通过运动就想达到减肥掉体重的效果，只会口嗨，寻找一个捷径来减肥，不吃米饭就是常见的减肥“捷径”。
“5月不减肥，6月徒伤悲”，这句流传甚广的话，道出了许多人在春天减肥的紧迫感和决心。随着《热辣滚烫》热映，减肥再度成为了最热门的话题。在当下，“以瘦为美”几乎成了大众审美观中的“元规则”，身材也成为了更多人焦虑的源头。但是，盲目追求瘦真的健康吗？减肥是为了什么？
九派新闻 12月22日，浙江杭州一男子在社交平台发视频称，自己以前的体重是230斤，暴瘦110斤后皮肤变得很松，一拽就能拉长。不少网友质疑，“这皮怎么又松又紧实的”“是不是先天组织结缔异常”“假的吧，是不是戴了人皮面具”。松弛的皮肤。
人体有三大能源物质:糖类，蛋白质，脂肪，其中糖类作为人体供能的主要来源，当血糖浓度下降时，脑组织可因缺乏能源而使脑细脑功能受损，造成功能障碍，并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷等一些低血糖的症状。从食物效果来分:传统燕麦片 > 快熟麦片 > 纯即食麦片 > 经过调味的即食麦片 > 加糖零食麦片。
当我们开始下定决心减肥的时候，你可能会从两个方面着手，一个是饮食，一个是运动。你的身体会对你的行为产生保护机制，如果你健康的减肥，可能只是感受到热量的的减少，如果减肥不科学，随着食物种类摄入的改变，身体的机制就会紊乱，会给身体带来伤害，那么到底会产生哪些不良反应呢?
