目前市面上的智能手环的原理基于这样一个事实:睡眠时肢体活动少，清醒时活动增多，通过传感器监测体位、呼吸、心率、血氧饱和度等几个简单的指标，来推断使用者的睡眠状况，因此记录总的睡眠时间的数据是靠谱的。好 | 奇 | 虾 | 冷 | 知 | 识 |。
图/IC photo年轻人为何睡得越来越晚？打呼噜是睡得香的表现吗？健康监测工具的睡眠数据可靠吗？在最新一期新京报《健谈》直播中，听听清华大学附属北京清华长庚医院睡眠医学中心副主任医师张俊波的解答。Q：打呼噜是睡得香的表现吗？
近年来，随着社会生活节奏的加快和压力的增大，睡眠问题逐渐成为现代人普遍面临的健康挑战。中国睡眠研究会联合华为运动健康最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，居民整体睡眠质量欠佳，大多数人都曾有过夜醒及早醒、入睡困难等睡眠困扰。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋易倩人的一生有1/3时间在睡眠。怎样睡个好觉，已经成为许多都市人经常在思考的问题。目前大热的褪黑色素、睡眠检测手环，有用吗？3月21日是世界睡眠日，羊城晚报记者采访睡眠专家解答。褪黑色素有用吗？
极目新闻记者 廖仕祺视频剪辑 彭影通讯员 刘姗姗戴上炫目手环，轻敲几下，启动睡眠监测模式……如今，这一流行趋势正在白领一族中传播开来：作为最典型的可穿戴设备，具有睡眠监测功能手环不仅能将深度、浅度睡眠分区显示，还会用各类图表、曲线一目了然地呈现出来，着实赚足眼球。
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*本文为《半月谈内部版》2024年第9期内容测血糖、测新冠甚至自助检测HIV病毒……通过诊断试剂、医学装备进行的自助医学检测，被认为是“撬动万亿蓝海的大健康市场”。在肯定自助医学检测为用户带来了极大便利的同时，须加强规范和监管，谨防出现误诊、漏诊、不当用药等风险。
