玉米是餐桌上常见的一种粗粮，蒸、煮、烤样样都好吃。因其营养价值高，还有“长寿食物”的美誉。一些高血糖的人，还会用玉米代替主食来控制血糖。其实，有一种玉米吃了反而不利于控血糖。《生命时报》采访专家，详解玉米如何影响血糖，并教你健康食用。
（资料图）糖尿病是一种慢性病，最主要的症状就是血糖高。对于血糖高的人，饮食需要注意，多吃些有利于降血糖的食物，少吃升高血糖的食物，血糖高的人吃什么好？一起来看看吧。血糖高的人吃什么好？一、主食1.粗杂粮。
对于糖尿病的治疗与预防来说，控制饮食，稳定住血糖是糖尿病治疗的关键环节，饮食控制的好坏直接影响后续病情的进展。但是很多糖尿病人的餐后血糖都控制的不是很理想，要不就是控制不住饭量导致餐后血糖过高；要不就是过于克制反而引起低血糖。
对于糖尿病患者来说，最关心的就是怎么吃才能控血糖。特别是晚餐尤其关键，因为晚餐不仅会直接影响着餐后血糖，还会直接影响第二天的空腹血糖。那么，糖友的晚餐到底应该怎么吃？今天就来说说关于吃晚餐和控血糖的事，几点吃以及怎么吃？
还有一项来自美国和西班牙的一项研究共纳入 845 例 18~70 岁的西班牙成年人，进行了随机交叉研究，参与者是西班牙自然晚食人群，是欧洲血统的男性和女性，年龄在 18 至 70 岁之间，没有糖尿病，没有任何相关的药物使用。
哪些人容易得糖尿病？身体出现什么症状，提示糖尿病风险？日常饮食，又该如何控制血糖？本期特邀杭州市中医院内分泌病科主任医师王保法、糖尿病专科护士顾慧琴，为您准备了超全的控糖饮食攻略，让您营养均衡，血糖稳稳。
正所谓“民以食为天”，在饮食上中国的八大菜系已经满足不了我们所有人的味蕾，央视美食节目“舌尖上的中国”播出后，大江南北的美食，不在只是高档餐厅，而大街小巷、山野田间，可谓琳琅满目，应有尽有，在陕西，曾有人称我们陕西为面派，用面粉做成面条有Biangbiang面、岐山臊子面、干拌面、浆水面、摆汤面等等多达十几种。
