提起减肥，很多人都觉得立刻要与零食“断绝往来”。之后在减肥过程中嘴巴越来越馋，心情也不好，最终功亏一篑。女孩子爱美，注重身材管理是人之常情，但是我们的身体和情绪也很重要。过于忌口只会加重自己的焦虑感。事实上零食只要吃得对，同样也能保持好身材。
我们都知道，受地理位置因素与先天基因影响，欧洲人的身材比亚洲人健硕许多。法国女人也是一样，骨架与体格都比中国女人大得多，可是在法国大街上，却很少见到肥胖的女人，即使是生过孩子，她们的身材也依旧纤瘦有型。
我从小至今体重没超过80斤，身高160目前体重35公斤，一周瘦了6斤，本来有望奔向80的，奈何夏季一到，体重就卡住了，一直掉，顿顿吃两大碗米饭也只能维持70斤！我这样的女生拼命吃也只能保持72上下，有啥办法能增肥的，除了蛋白质粉，试过没用！
