春困秋乏夏打盹，这几天确实哈欠连天，怎样才能不犯困？当当当当！专家有妙招，赶紧来瞧瞧~医学顾问上海中医药大学附属曙光医院传统医学科、市名中医余小萍工作室张平副主任医师春回大地，绿意盎然，到处生机勃勃，但很多人哈欠连天，总觉得还没睡够。春困到底是怎么回事？又该如何缓解？
哈欠是一种条件反射的呼吸活动，疲倦时大脑神经支配的生理反应，表达着沉闷、瞌睡、舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间为6秒左右，这期间，应当注意闭目塞听，神经、肌肉被完全放松，打哈欠需通过内部肌肉完成，可通过有意识咬紧牙关抑制。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！“哈欠连天，睡觉犯困，不是缺觉就是心里没事儿。”这句话你是不是听过？可惜啊，这种“土办法”判断身体状况，真是要不得！世上哪有这么简单的事儿？哈欠真的只是困意的信号吗？
肾虚除了有X功能下降的表现之外，还有以下表现，如果出现了，一定要警惕了。如果说晚上总熬夜，白天身体疲惫，会打哈欠，这很正常，但如果不熬夜，天天休息的时间得到充足的保证，而整天哈欠连天，还感觉很疲惫很累，多半就是肾阳不足。
酷夏炎热，每个人都懒洋洋的，身体疲惫，干什么都没劲，晚上烦躁睡不着觉，白天哈欠连天，没什么精气神，中医上讲“阴平阳秘，精神乃至”，意思就是说人体内阴阳协调，精力才能充沛，如果说你整天疲惫，精神萎靡，那多见就是体内阴阳失调了。
