5月30日，湖南衡阳。一学校校长带着全体高三学生外出活动，为参加高考的学生减压。据校长助理蒋老师介绍，这是学校的传统，今年校长带领高三年级2000多师生，远足步行六公里到郊外搞活动，包括野炊和唱歌，踢足球，主要是想给孩子们减压。蒋老师说：“现场气氛很好，学生都很放松。
来源：【邢台日报-邢台网】减压放松迎高考随着2023年高考临近，市第二中学为帮助高三学生缓解考前心理压力，开展一系列减压活动。让学生们以轻松、乐观、自信的心态迎接即将到来的高考。（邢台新闻传媒中心记者叶晓强摄）本文来自【邢台日报-邢台网】，仅代表作者观点。
【来源：长江日报】茜茜（化名）是一名高三的女生，高考的压力迎面而来，茜茜最近有些焦虑。作为高三学生，无论在身体状况还是心理上，都会发生相应的变化。我们该如何为高三学生减压？本期的《你问我答》邀请武汉市第七中学高三年级资深班主任赵瑜老师给家长和孩子们支招。
□ 淄博日报/淄博晚报/博览新闻记者李倩 通讯员孙秀珍 王帅从历年高考情况来看，总有平时成绩很好的考生因心理压力过大、情绪不稳定、考前学习状态不佳而导致高考成绩不理想。如果说考生的知识水平是考取理想大学的“硬件”的话，那么考生在考前以及考试中心态稳定，则是取得理想成绩的“软件”。
距离高考越来越近了，很多高三考生心理压力越来越大，压力过大往往会导致焦虑、睡眠紊乱、记忆力减退、效率下降等问题，更严重的是若压力长期得不到缓解，我们的身体就会产生慢性应激，从而导致肾上腺素皮质酮等激素增加，这些激素进入血液循环会损害人体免疫功能，从而影响身体健康。
高考临近，安徽省淮北市第十二中学在做好高三年级学生复习备考的同时，开展形式多样的集体减压活动和趣味活动，帮助高三学生释放紧张情绪、放松身心，让学生们以平和、乐观的心态迎接高考。5月28日，在安徽省淮北市第十二中学，高三学生参加“无敌旋风跑”趣味减压游戏。
日前，为帮助高三学生缓解学习和心理压力，增进师生交流。杭州市长征中学高三年级组协同校心理辅导站徐放蕾运河名师工作室成员，在相关部门的配合与支持下，组织了《音乐减压 助力高考》的心理动员活动，为长征中学高三学子们助威加油。
5月22日，河南省焦作市温县一中的高三学生在操场上参加减压趣味游戏。近期，各地高中开展丰富多彩的活动，帮助高三学子以轻松的心态迎接即将来临的高考。新华社发（徐宏星摄）5月22日，山东潍坊高密市第五中学高三学生在比赛掰手腕。
5月14日，河北省石家庄新乐市第四中学高三的学生在教室为自己加油鼓劲。高考临近，各地多所高中举办特色活动，帮助高三学生释放压力，放松心情，以乐观、自信的心态迎战高考。新华社发（贾敏杰摄）5月14日，在河北省石家庄市第二十二中学，高三学生进行掰手腕比赛。
随着高考临近，磁县“心灵驿站”心理健康服务活动有序开展。磁县第一中学在加紧学生复习备考的同时，组织高三学生开展形式多样的减压游戏，帮助高三学生释放紧张情绪，放松身心，让学生们以轻松、乐观、自信的心态迎接高考。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
2023年高考的脚步日益临近，为帮助高三学生缓解学习压力，放松紧张的心情，以平常心步入即将到来的高考，5月18日上午，内江七中举行了一场别开生面的高三趣味运动会暨心理团辅活动。本次活动以“高考梦想”为主线，由“激扬梦想-传递梦想-实现梦想”三个环节组成。
