有的人在睡熟的过程中会发出声响，也就是人们常说的打鼾，有的感觉打鼾很普遍不在乎，可是这不仅仅会直接影响到别人歇息，对自身健康还有危害，有的人在入睡打鼾中发生猝死情况，因此不必感觉打鼾是一件小事儿，你得搞清楚打鼾的缘故，看一下自身是不是必须必需的诊治方式，下边一起来看一下入睡打鼾是什么原因吧。
在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以实现减轻打鼾症状，甚至停止打鼾的。
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。01看似寻常的打鼾藏着多少危险？
睡眠呼吸暂停综合征躺在床上，闭着眼睛，努力地试图入睡。然而，你旁边的他/她却不停地打呼噜，像是一台机器发出的声音使你无法入眠。你已经尝试过很多种方法来解决这个问题。你尝试睡眠耳塞，但那只会让你感到更加难受；也尝试让她/他改变睡觉姿势，但似乎效果不大。
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打呼噜在当今社会其实已经算是一个非常普遍的问题了，有时不仅会对身边人的睡眠质量造成影响，还会影响自己的身体健康状况。不过，在生活中，我们常会听人说“打呼噜就代表着睡得很香”，那么这种说法究竟是不是真的呢?
有很多人啊，晚上睡觉爱打呼噜，还觉得这是睡眠质量好的表现，但其实啊，睡觉打呼噜是一种病，严重时还会发展成睡眠呼吸暂停综合症，导致人严重缺氧，甚至猝死，特别是在呼吸科，有些病人甚至需要戴着呼吸机睡觉，这种情况也并不少见。
直到有了室友、床伴。睡觉时打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，会严重影响身体健康。打呼又称为打鼾、打鼻鼾，是入睡后呼吸道的肌肉张力下降，呼吸道受到挤压、呼吸气流受到阻力，软颚和舌根震动而产生声音或呼吸暂停的情形。
