2Lehallier B， Gate D， Schaum N， et al. Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan. Nature medicine， 2019， 25:1843-1850.
一夜好睡，精神百倍，彻夜难睡，浑身疲惫，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。长期睡眠不足，不仅会降低免疫力，还会导致颜值下降。除了睡眠，日常生活中的很多行为都会加速变老、降低美貌，本文整理了 6 个坏习惯，伤害尤其大。01睡眠不足的人衰老速度是正常人的 2.
明明才26岁，却像40多岁！近日，一则“26岁小伙断崖式衰老成地中海大叔”的新闻引发关注。据新闻报道，甘肃的乔女士（化名）和丈夫在2019年结婚，婚后丈夫经历了“断崖式衰老”，今年丈夫才26岁看起来却像40多岁。乔女士介绍，丈夫是1998年出生的，2019年结婚。
有网友问在网上看到一个说法“垃圾情绪”催人老而自己这些年也长期处在负面情绪中朋友都说我看起来老了不少真有这样的说法吗？其实日常生活中的很多行为都会加速变老一起来看“垃圾情绪”催人老“垃圾情绪”实际就是我们常说的负面情绪，比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等。
在我们的日常生活中，熬夜似乎成了很多人的“常态”，仿佛只要这点时间不够用，就会选择牺牲睡眠。不过，最近有医生多次强调，其实加速衰老的原因并不仅仅是熬夜，而是我们在日常生活中频繁做的几件“小事”。那么，这些行为到底是什么呢？今天就让我们一起来揭开真相，让自己远离衰老的烦恼！1.
参考消息网5月24日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月30日报道，多位专家一致认为，虽然我们无法阻止时间的流逝，但却可以减轻它对我们身体的影响。策略在于，在我们可以控制的领域养成更健康的生活习惯，其中也包括摒弃有害的行为。
老得慢一点，是每个人所希望的。然而生活中一些看起来很不起眼的小事正在加速我们的身体衰老！压力大，老得快！2023年4月，发表在权威期刊《细胞·代谢》（Cell Metabolism）上的一项研究表明，重大压力之下，人真会变老。
