春天是长个子黄金期，孩子吃什么长得快长得高呢？经常遇到家长问这样的问题，但其实作为营养师，京妈可以很负责任地告诉你们，并没有哪一种食物有如此神奇的功效，孩子一吃就长高。孩子个子高矮和很多因素有关，比如 遗传因素，有时医生会根据父母的身高给孩子算一个“遗传身高”。
导语：春天，是孩子的猛长期，多吃5种食物，助力孩子长高个，身体棒眼看三月就快过完了，你家孩子长高了没有？春天，是孩子的猛长期，一定要抓住机会，家长多在饮食上下功夫，为孩子补充营养，促进生长发育，才能长得更好。建议家长，多给孩子吃5种食物，助力孩子长高个，身体棒！
“春日山居好，初春草色回”，不知不觉已迈入春季，虽说冬日的寒冷还未完全退去，但温度也在慢慢回升中，离春暖花开、万物生发的时节不远了，这个季节新陈代谢与体循环都会由于转暖的气温而加快，同样也是孩子们长身体的“黄金时期”。
答：(1)牛奶及其他乳制品。丰富的钙质是儿童骨骼成长的基础，牛奶中含有的维生素D可以帮助钙质更好地吸收，促进儿童身体发育。(2)肉类，如牛肉、鸡肉等，富含优质蛋白，有助于孩子肌肉和组织的发育，还可适当食用鱼、虾、海产品等含有丰富的微量元素、维生素的食物。
