瓜子、汽水、炸薯片……这些生活中常见的零食，是很多人的“心头好”。零食是一个很大的概念：所有在非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）都可以归类于零食而不仅仅是我们印象中的休闲类食品零食的种类选择、进食时间才是最重要的以下这几种零食，会对胰腺非常不利！1.
家中有老人、孩子的，大多习惯于备些零食，在关键时候能“垫垫肚子”。出于对健康的考虑，许多人会主动选择“健康零食”来食用。不过，您认为的健康零食真的健康吗？下列“伪健康”零食，大家还是尽量避开吧！7种零食并不健康01 果蔬汁不少人认为，鲜榨果蔬汁是健康饮品。
今年刚满8岁的小美比同龄人矮小，饭量不大，父母很忧心，带她去儿科就诊。厦门大学附属中山医院营养科主治医师林立群仔细询问了小美自出生后的喂养、饮食习惯等情况，结合体格、骨龄等检查结果，发现小美喜欢在非正餐时吃各式各样的零食，如焗油坚果、薯片、冰激凌、乳饮料、水果等，一到正餐就吃不下饭菜肉等食物了。
新华社北京9月25日电 注重健康的人通常十分在意自己的一日三餐，力争达到营养均衡、热量不超标。英国一项研究发现，不少注意正餐品质的人忽视零食影响，四分之一英国成年人因乱吃零食导致健康饮食带来的益处被抵消。
