人过了40岁，感觉腰膝酸软、精力没有以前充沛了，还经常丢三落四睡不着觉，对于男同胞而言，可能还会有下肢无力、时间上变短；女同胞可能会出现月经失调、月经中有血块等症状，总之是老态尽显，很多人第一时间都会觉得这是肾精不足了，可能你还忽略了一个原因，那就是阳气的虚弱。
常听说:肾是一身的根本，肾藏精，那肾精是指什么呢?这都是大家关心的问题，今天我就给大家简单科普。肾精的生成主要来源两方面，一方面来源于先天，就是一出生父母带给的先天之精，还有一部分源于后天通过饮食而获得，又被称为水谷精微，主要作用是源源不断的补充先天之精的损耗。
而在狭义上，肾精特指生殖之精，即与生俱来的先天之精，它是肾气运作的基石与物质支撑。肾精是肾气的物质基础，肾气是肾精的功能表现，两者紧密相连，相辅相成，共同构成了肾之精气，对促进人体的生长发育及生殖机能具有至关重要的作用。
都知道“肾精”乃人一身之精华所在，却不知肾精乃是五脏共同完成才能生产，同时肾精滋养五脏其多余存之肾中之关元，而关元古人常叫丹田。乃一身之精华所在。而想要身体精气足，必须要五脏健康才行。按着五部来，再糟糕的身体都会好转。
最近小周晚上经常难以入睡，即使睡着了也无法进入深度睡眠，一整晚不是在做梦就是多次醒来，因此小周白天感觉身体非常疲惫，提不起精神，早上到公司上班没多久就频繁走神。不仅如此，小周还常常感觉四肢沉重、酸软无力，甚至还影响到了性生活的质量。
肾精在中医看来是人体生命的根本，能够生髓养骨，补脑参与血液生成以及提高抵抗力的作用所以非常关键，但有的男性总是纵欲，不控制导致出现早衰，记忆力减退，头晕眼花，没有精神，尿频尿急，一天好多次厕所等问题，除此之外，若这4个地硬不起来，就要注意可能是身体在给你警告：首先就是宗筋肾精亏虚
在中药界啊，有一味造血能力极强的中药，就是丹参，它上能补心血、中能养肝血，下还能蓄肾精。并且有“一味丹参，效同四物”的说法，四物汤我们都知道，是补血养血的基础方，而丹参一味药的功效，就堪比这一剂方剂，可见药效之强大。
