疫情当前，提高自身免疫力最为关键！蛋白质是人体免疫系统的重要成员，及时补充蛋白质能有效提高身体免疫力，抵抗病毒的侵袭。台台看看家里略显空旷的冰箱，虽然鱼、肉的存货不多，但是鸡蛋多呀！（坐拥60颗鸡蛋的台台，笑开了花）一颗鸡蛋（50克左右）中的蛋白质含量占比高达15%，约7.
现在是春天，天气干燥，长期宅家容易上火，所以我们要注意通过调整饮食，润燥败火，增加营养，增强体质。下面推荐八种容易储存，营养丰富的食材，做法简单又好吃，都是我家经常做的，很受家人欢迎的家常菜，一看就会。
“民以食为天”，作为家庭主妇，面对一日三餐，很多人都会为每天吃什么，做什么菜发愁，自己只会做几个炒菜，每天翻来覆去地做，家里人早就吃腻了，所以，为了家人吃得开心，吃得满足，快来一起学几道老少皆宜的家常下饭菜吧！
冬天最幸福的事情！就是屋外寒风萧瑟、雨雪纷飞；我们关上房门，窝在沙发上看自己喜欢的电影电视剧。而追剧的同时，美味的零食当然不能缺席。那么，过冬的零食大家都囤好吗？一个吃货的自我修养就是：挖掘出营养好吃、无负担的宝藏零食，分享给大家，在寒冷的冬日里慢慢吃。
9月开学季，学会6种“便携营养餐”菜谱，孩子拿着就走，不耽误时间。9月份开学季，当家长的又该紧张忙碌起来，除了接送孩子上下学，辅导作业，还要按时准备一日三餐，真是可怜天下父母心，总想把孩子照顾的无微不至。
