体考跳远跳出垫子怎么办

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• “立定跳远”考试中，有这些动作，直接零分！（重要）

  很多同学在跳远中，虽然跳的很远，但是总存在平时不注意的一些小动作，导致0分，或者较差成绩。立定跳远顾名思义是，站在原地起跳，没有其他多余脚下动作，凡是裁判认为存在助跑动作，就会判定为一次0分。

  想变白的体育老师

  
  

• 济南中考学生因质疑跳远垫有问题 拒绝在成绩单签字

  齐鲁网4月29日讯 近日，济南市民来电人反映，称自己于4月23日和同学去历下区花园路和历山路交叉口的济南商贸学校参加中考体育考试。自己和七八个同学均认为跳远垫子有问题，校方称因人而异，垫子没有问题。

  日照网

• 四、六、八年级体测陆续开考！评分标准&备考要点看这里

  近期，北京各区四、六、八年级体质健康测试统测正在陆续进行中。体质健康测试统测评分标准是怎样的？在统测过程中，有哪些常见问题？

  新黄河

  
  

• 中考体育立定跳远的技巧及注意事项

  1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

  数学晨晖老师

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• 如何提高中考体育跳远成绩，让你轻松拿到满分。

  中考体育分数比例逐年增加，在中考成绩中已经越来越重要了，怎样才能让孩子突破自我，迅速提高成绩不给文化课拖后腿呢！这已经成为了家长和孩子们最头疼的问题，家长为孩子的升学也是操碎了心！那么咱们今天就来谈谈如何快速提高中考体育项目中的立定跳远成绩。

  百里千行

  
  

• 2022中考体育现场考试使用器材规则——立定跳远篇

  龙岩市新罗区2022年初中阶段学业考试（体育部分）考试立定跳远（示范视频）一、考试场地与器材规格立定跳远测试场地应设置在平整的地面，起跳线有明确标记，测试采用电子仪器测距。

  智慧体育联盟

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• 襄阳实行新中考，看看体育具体怎么测试？

  从现在的八年级学生开始，襄阳实行新中考，体育新中考分数将由30分增至50分。体育新中考具体怎么测试?

  襄阳网

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• 这些中考体育失分痛点，家长和考生都应该提前了解

  在这紧要关头，如何把握机会赢取分数成为了考生和家长的最大关注。本期带大家看看一线教师潘胜军传授的备战秘籍，了解在往年的测试现场考生都遇到过哪些状况。

  智慧体育联盟

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• 马上中考体测，如何快速提高立定跳远成绩呢？

  提高立定跳远成绩需要从力量、爆发力、技术、协调性等多方面入手。 起跳姿势:- 双脚与肩同宽，脚尖稍向外，重心放在前脚掌。

  魔法叶子

  
  

• 专家详解中考体育测试14问 考试前训练别过量

  考前怎样训练、考试中注意啥才能在短期内提高成绩？哈市中考体育素质测试将于5月上旬进行，昨天记者来到市第七中学看到，初四学生每人手中都有一张测试跟踪卡，每节体育课都进行测试，随着考试的临近大家都倍感紧张。作为“中考第一考”，如何能轻松得高分？“练习需得法，考试有窍门。

  东北网