一说到空腹饮食禁忌，想必很多人都有话要说，比如空腹真的不能吃香蕉、柿子？还有哪些食物不能空腹吃？哪些人空腹吃东西有禁忌？别急，接下来我们就把这些问题一次性讲清楚——空腹真的不能吃香蕉、柿子？在大众的认知中，空腹是不能吃香蕉、柿子的，那这究竟有没有科学依据呢？
空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？不建议空腹喝大量浓茶、咖啡会摄入过多咖啡因，可能导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适；空腹喝酒容易出现低血糖，造成头晕、出冷汗等不适。乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶会引起恶心、呕吐、腹泻等身体不适。空腹不能吃香蕉？
有人说:“空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康”，香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物，但就算真是空腹吃了，它所含有的钾、镁，也是一点一点缓慢进入体内的，并且吸收量有限，不会一下子全部进入血液。
“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃香蕉”、“空腹吃柿子会得结石”……生活中，我们经常能听到关于空腹不能随便吃东西的种种劝诫，然而，它们都是真的吗？怎样算空腹从医学角度来说，空腹通常是指最后一餐进食第一口食物之后，在8个小时甚至更长时间没有再次进食。
很多人早上时间紧张，会选择方便简单的食物充当早餐，香蕉就是其中深受喜爱的一样。它富含各种维生素和矿物质，还含有一定碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，并且拿着就可以吃，非常适合早餐。可不知道为什么，近些年来流传出了一种空腹不能吃香蕉的说法，这可让平时喜欢把它作为早餐的人深受打击。
空腹不能喝牛奶，也不能吃香蕉、柿子等说法，在一些人的观念里根深蒂固。这些东西真的不能空腹食用吗，空腹时怎么吃更健康？空腹在临床上是有明确标准的，空腹抽血要求至少禁食8小时，以12～14小时为宜。日常说的空腹，是指胃里的东西排空后，这个时间一般是在上次进食后4～6个小时左右。
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