2021年教育部强调，应保证小学生每天10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时的睡眠时间，以更好地促进儿童的身心发育，同时针对就寝时间也做出了推荐，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生不晚于23:00。
自从当了妈妈，我就发现没有自己的时间了，别说玩手机，就连去上个厕所都成了奢望。不是在哄娃睡觉，就是在哄娃睡觉的路上。直到后来我才知道，原来不同月龄的宝宝都有它固定的作息模式，如果脱离这个作息模式，随意安排宝宝的作息，不仅累死自己，也会让宝宝很痛苦。
宝宝出生后，不仅喂养护理方面很让新妈妈操心，睡眠方面也不省心，尤其是爸妈们眼中的“天生睡渣宝宝”。在不同的月龄，可能出现不同的“睡眠问题”，黑白颠倒、抱着睡放下醒、睡前哭闹、频繁夜醒、每天睡很晚、总睡眠时间少等等…
门诊中经常碰到因宝宝睡眠问题来咨询的家长：我家宝宝晚上睡觉老醒，有时还哭两声咋回事？宝宝晚上睡觉不踏实，是缺营养了吗？我家宝宝都快1岁了，至今还没睡过安稳觉，晚上都得醒2-3次，是不是有啥问题呀？......家长对于宝宝睡眠表现出的焦虑可以理解，毕竟，睡眠对人体健康太重要了。
