为什么跑鞋穿着脚很痛

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跑步时脚后跟疼，不要觉得忍忍就好，医生告诉你：或是得了这种病
最近就有一位朋友不幸遭受到了运动损伤，朋友说是在七八月份跑步跑出来的足底筋膜炎，目前三四个月了，依然没有好转，还是稍微运动一下就疼。
郑大一附院骨科-李宁
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跑步脚背疼痛解析：原因及预防方法大揭秘
然而，不少跑者在运动过程中会遇到脚背疼痛的问题，这究竟是什么原因导致的，又该如何预防呢? 过度使用:长时间、高强度的跑步会导致足部肌肉、韧带疲劳，进而引发疼痛。
祈康(互)
为什么跑步时脚背总是特别疼？
绝大部分情况下，脚背疼痛是由于鞋带系得太紧所致，病理名称为伸肌肌腱炎。跑者的鞋子、鞋带、袜子以及足弓垫彼此之间都要合适，才能让跑者穿着舒服，否则的话就会引起脚面疼痛。
楠楠老师
资深跑友脚跟疼痛带跑鞋来就诊，医生开出“药方”：换鞋
一位资深跑友最近一段时间里加大了训练强度，结果因脚跟出现疼痛前往医院就诊。看到他所使用的跑鞋后，除了按摩、牵拉等常规康复手段外，医生还给他开出一项“治疗”:换双新鞋。
长江日报
如果出现足底疼痛，跑者就要注意了！附解决指南
不知道你有没有过这样的疼痛经历:晨起第一步，脚下疼痛明显，酸痛刺疼，足弓不能受力，一动就疼，但走走会缓解很多。
慧跑
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膝盖疼、腿疼、脚疼……5种跑步损伤，专家教你处理！
跑步，是很多人平时锻炼的手段!但不科学的方法可能会在跑步之后出现各种损伤:腿疼、脚疼、膝盖疼…该如何应对，今天为你支招~
全民健康生活方式行动
一跑步就脚踝痛？做好7个简单训练，助你摆脱它
脚踝是左右脚部血液流动的重要部位，如果脚踝处肌腱僵硬、老化，则回流血液就会淤滞在此处，使正常的血液循环受到影响。
跑吖
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别一直穿缓震跑鞋，你的脚会被惯坏的
现在各大品牌公司都开发出了自己的缓冲技术跑鞋，但是他们也带来了一些问题。看看那些鞋子的促销广告，广告内容不断地宣传它们的舒适性、稳定性，当然还有它们的脚后跟保护垫。
幸运叶子运动
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小聂：穿薄底鞋容易导致足底筋膜炎，这是真的吗？看完这个就明白
今天文章的标题竟然是我们一个精英跑者学员在直播间提出来的观点，作为《小聂跑法》技术体系创始人和总教练，感觉很尴尬。
小聂跑法
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穿上“踩屎感”鞋月余患上足底筋膜炎，专家：足弓条件不佳人群慎选软底鞋
然而，鞋底太软的鞋不是人人都适合穿，记者采访江城多家医院了解到，一些足弓条件不佳的市民，就因为穿“踩屎感”的鞋子出现脚部酸痛不适就医。
极目新闻
跑鞋没选对，跑步易伤身
有人说，跑步的人或者跑马拉松的人脚容易水肿，因此选鞋子应该相对宽松，刘毅指出，你应当在非负重状态下观察自己的脚型，而在负重状态下所有的窄型脚都会变成宽脚型。
金羊网
涨知识｜别总盯着膝盖！跑步后，你的双脚也需要保护
不管是入门的菜鸟还是“老司机”，都有类似疑问。但问题是，大多数跑者在热身中都忽略了对脚部的保护，而双脚又是跑步中受到冲击最大的部位。
澎湃新闻

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