生命在于运动，不管是哪一种运动方式，对身体都是有好处的，但在生活中，人们最常见的运动方式还是跑步和走路，这种方式对身体消耗循序渐进，大多数都能接受，若是长期剧烈运动，很多人的身体素质承受不了。在操场或公园里，走路和跑步的人都很多，有人会疑惑这两种方式哪一个对身体比较好呢？
比赛进行至5KM，中国运动员杨家玉开始突围，在距离终点 13 公里时领先后面 8 名选手 12 秒，在距离终点 8 公里时，杨家玉将领先优势扩大到36 秒，并持续保持领先优势直到终点，过程中完全不会给其他对手追赶的机会;
相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？ 今天，我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。 走路和跑步的基本原理 走路和跑步可以说是生活中最常见的两种有氧运动方式了，是我们从幼年就掌握的基本运动技能。
导读：近日，2016年国际田联竞走团体世锦赛在意大利罗马落下帷幕。本次比赛中国队几乎实现冠军全包揽！在男女20公里竞走团体和个人，男女青年10公里竞走团体和个人的八个决赛项目中，中国队拿下七金二银一铜。
北京时间8月13日凌晨，中国奥运会代表团再传来好消息，中国选手王镇以1小时19分14秒成绩夺得男子20公里竞走金牌；队友蔡泽林以1小时19分26秒获得银牌，中国选手首次在奥运会田径项目上包揽冠亚军。卫冕冠军陈定仅以1小时23分54秒获得第39名。
